Leicht & fit in den Frühling – Ayurveda- und Yogawochenende vor den Toren Regensburgs

Der Frühling, im Ayurveda „Kapha-Zeit“, ist die Zeit des „Fließens“. Der Schnee schmilzt, die Bäche und Flüsse werden voller und fließen in ihre Zielmeere.
Wir nutzen diese Energie der Natur, um durch gezielte Ernährung und Bewegung den Körper sanft zu entgiften, der Seele Gutes zu tun und den Geist zu erfrischen für die aktive Zeit des Jahres.

Die Teilnehmer werden von Katja Bertlein (www.katjabertlein.com) und Maria Käser-Aunkofer das ganze Wochenende individuell und speziell für ihre Bedürfnisse betreut und begleitet.

Inhalte:

• Sanftes Yoga zur Entgiftung
• Ayurvedische Kochworkshops zu ausgleichender Ernährung, Entschlackung und Entgiftung ohne Hunger
• Genussvolle leichte Wanderungen im Naturschutzgebiet Höllbachtal
• Ayurvedische Massagen (optional buchbar und nicht im Gesamtpreis enthalten)

Inklusivleistungen:

• Übernachtung im großzügigen, lichtdurchfluteten Mehrbettzimmer (Einzel-/Doppelzimmer in geringer Zahl verfügbar und mit Aufpreis buchbar)
• ayurvedische Vollverpflegung

Hinweise:

• für Yogaanfänger & Fortgeschrittene geeignet
• kleine Wanderungen im 2-3 Stunden Bereich
• Beginn am Freitag um 15 Uhr, Ende Sonntag gegen 14 Uhr

Gesamtpreis: 380,00 €, Frühbucherpreis bis 10.01.2018 360,00 €/Person
Anmeldeschluss: 02. Februar 2018

Seminarleiter:
Maria Käser-Aunkofer
Katja Bertlein

Ziel dieses Wochenendes ist es, mit heilsamen Essen, Wanderungen, Entspannungsübungen, Yoga und individueller Betreuung, glücklich in die heller werdenden Tage zu starten, wieder in den Fluss zu kommen und einfach nur zu genießen.